Wer mit Langlauf beginnt, muss sich zwangsläufig mit der Frage beschäftigen, welchen Laufstil man lernen will, unterscheidet sich Klassisch und Skating doch in vielen Belangen. Vom Bewegungsablauf, über die Loipe bis zum Material, alles ist anders. Wir geben euch hier einen Überblick zu den Unterschieden.

Kurze Ski-Geschichte

Schon in der Urzeit haben Jäger und Sammler verschiedene Hilfsmittel eingesetzt, um sich das Fortbewegen im Schnee zu erleichtern. Eine Felszeichnung auf der norwegischen Insel Rödöy zeigt einen Jäger, der auf Brettern steht, welche hinten und vorne nach oben gebogen waren. Die über 4500 Jahre alte Zeichnung gilt als einer der ältesten Beweise für Skis als Fortbewegungsmittel.

Klassisch

Der klassische Laufstil ist die ursprünglichste Art und ähnelt durch den diagonalen Laufschritt dem Wandern auf Skis. Dieser traditionelle Stil ermöglicht die Fortbewegung auch ohne präparierte Loipe (z.B. in den Wäldern Skandinaviens).

Als NeueinsteigerIn ist klassisch einfach zu erlernen, da die modernen Skis unabhängig von der Schneequalität ein Abstossen und Gleiten ermöglichen. Dank der Bewegung in der Spur erhält man Stabilität und der Ski wird geführt.

Im fortgeschrittenen Stadium wird die klassische Lauftechnik anspruchsvoller. Steilere Aufstiege erfordern Koordination und Kondition.

Schnupperkurse Klassisch

Skating

Die Skating-Technik ist bedeutend jünger und hat sich erst um 1980 entwickelt. Durch den Schlittschuhschritt, der einem “V” ähnelt und auch beim Rollschuhlaufen verwendet wird, sind schnellere Fortbewegungsgeschwindigkeiten möglich. Dabei bewegt man sich auf einer flachen, planierten Loipe (meistens ist auf der rechten Seite der Loipe eine Klassisch-Spur gezogen).

Skating erfordert etwas mehr Balance und Mut und wird als dynamischer bezeichnet.

Schnupperkurse Skating

Ausrüstung

Skis

Klassische Langlaufskis verfügen über eine sogenannte “Steigzone”. In diesem Bereich ist ein Fell angebracht oder der Ski ist geschuppt. Dadurch erhältst du beim Abstossen den benötigten Gripp um vorwärts zu gelangen. Früher haben die Skis weder Fell noch Schuppen aufgewiesen, sondern wurden mit speziellem Skiwachs behandelt, um den nötigen Gripp zu erzeugen. Diese Technik wird heute meist nur noch im professionellen Bereich eingesetzt, da der Unterhalt aufwändig ist.
Wenn der Ski durchgedrückt wird kommt die Steigzone in Einsatz, dabei entscheidet dein Körpergewicht über die benötigten klassischen Skis. Als Faustregel rechnet man: Körpergröße (cm) + 20-30 cm = Skilänge

Skating Skis sind steifer als klassische, denn du erzeugst durch den Schlittschuhschritt höhere Kräfte. Sie besitzen auch keine Steigzone, sondern haben einen durchgängigen Gleitbelag welcher gleichmässig gewachst ist. Auch hier hat dein Körpergewicht einen Einfluss auf die Skilänge. Man rechnet Körpergröße (cm) + 10-15 cm = Skilänge

Ein weiterer Unterschied der beiden Stile findet sich in der Stocklänge. Im Skating verwendet man ca. 10cm längere Stöcke als beim Klassischen. Oft wird fürs Skating die Körpergröße (cm) – 20 cm = Skilänge gerechnet.

Um das Ganze komplett zu machen, sind auch die Schuhe unterschiedlich. Klassische Schuhe besitzen eine steife Sohle, da du beim Laufen durch den Fussballen und die Zehen eine gute Kraftübertragung auf die Skis benötigst.
Wohingegen beim Abstossen im Skating die komplette Sohle auf dem Ski liegt, weshalb auch weichere Schuhe möglich sind.

Alles in Allem: Lass dich von deinem Fachhändler beraten und teste verschiedene Skis, bevor du sie kaufst.

Kleidung

Du fragst dich: “Was soll ich auf der Loipe anziehen?”
Egal ob du beginnend oder geübt bist, beim Langlauf kriegst du warm. Du kannst den Sport vergleichen mit Joggen bei winterlichen Temperaturen. Dünne Softshell Hosen oder Leggings und darüber Wanderhosen, dazu ein Funktionsshirt und ein dünnes Primaloft sind am bequemsten.

Wir empfehlen mit einer warme Daunenjacke oder Ähnlichem an den Loipenstart zu kommen und diese dort zu deponieren. Gerade nach dem Training ist es wichtig warm genug angezogen zu sein.

Klassisch oder Skating? Bist du immer noch unschlüssig?

Dann haben wir den genau richtigen Schnupperkurs für dich. Am Vormittag lernst du mit einem unserer LehrerInnen, während 1.5 Stunden, den klassischen Stil kennen. Über die Mittagspause hast du genügend Zeit dich zu verpflegen und die Ausrüstung zu tauschen. Am Nachmittag erhälst du erneut 1.5 Stunden Unterricht und schnupperst im Skating Stil.
Für nur 95 CHF pro Person HIER ANMELDEN.
Quattro Sport hat ein super Angebot, wo du für CHF 59 pro Tag beide Ausrüstungen mieten kannst.

Unser Langlaufangebot